発毛 促進 [発毛 促進]
今回は、発毛を促進する食事について調べてみました～！
昔はよくワカメを食べると良い、とか聞きませんでした？
あれは都市伝説だったとも最近聞きますが、どうやら亜鉛が
その伝説を作っているようです。
亜鉛不足になると、髪が弱ってしまうようですよ～
では、どうすれば良いのか？
…答えは明確に出ていないみたいです。笑
それがわかれば世話無いって？そうですよね。笑
しかし、亜鉛も過剰摂取すれば良いものではないそうなので、
野菜もお肉もバランスよく食べることが大切みたいです。
けっきょく、いつも言われることですね。
なにごともバランスバランス。ﾌﾑﾌﾑ
しかし！豆腐は良質な植物性タンパク源なので、
わたしは意識して食べるようにしてますよ。
豆乳も女性ホルモンである、イソフラボンが入っていますので、
積極的に飲むよう意識しています！
豆乳は、とっても美味しいのを見つけたのでご紹介してみます。
ぜひぜひ試してみてください！
味が全然違いますよ！
ふくれんの豆乳
